Trong suốt quá trình mang thai, việc chọn lựa thức uống phù hợp và an toàn là một trong những vấn đề quan trọng mà các bà bầu quan tâm. Một loại trà được nhiều bà bầu quan tâm là trà hoa cúc. Với hương thơm dịu nhẹ và vị ngọt tinh tế, trà hoa cúc không chỉ là một loại thức uống giải khát mà còn có nhiều công dụng như bài thuốc thảo dược. Tuy nhiên, liệu bà bầu có thể uống trà hoa cúc hay không, và cần sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Bài viết này sẽ cung cấp những thông tin hữu ích để giải đáp những băn khoăn này.
Trà hoa cúc bầu uống được không?
Contents
Trước khi bà bầu sử dụng bất kỳ loại thức uống nào, đặc biệt là khi mang thai, họ cần phải tìm hiểu kỹ về tác động của nó đến sức khỏe của chính họ và cả thai nhi. Vậy liệu bà bầu có thể uống trà hoa cúc hay không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu trước khi mang bầu, người mẹ không có tiền sử dị ứng, đặc biệt là dị ứng với phấn hoa, sau kì tam cá nguyệt thứ nhất (3 tháng đầu tiên của thai kỳ), bà bầu có thể uống trà hoa cúc. Tuy nhiên, cần nhớ sử dụng đúng liều lượng và không lạm dụng, vì việc uống quá nhiều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.
Lợi ích của việc uống trà hoa cúc khi mang thai
Theo khuyến cáo của chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu nên uống trà hoa cúc 1-2 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 50-70ml, và chỉ nên dùng 3-4 bông hoa cúc. Sử dụng trà hoa cúc đúng cách như vậy sẽ giúp bà bầu tận dụng được những lợi ích tuyệt vời như sau:
1. Thanh nhiệt cơ thể
Trà hoa cúc có vị đắng nhẹ nhưng hậu ngọt và thuộc nhóm thức uống tính mát, giúp thanh nhiệt cơ thể. Bên cạnh việc uống nước lọc, bà bầu có thể kết hợp nấu chế 3-4 bông hoa cúc với nước, sử dụng khi còn ấm để giải nhiệt và bù nước cho cơ thể.
2. Cải thiện giấc ngủ
Hiện tượng mất ngủ thường xuyên xuất hiện trong giai đoạn cuối thai kỳ. Trà hoa cúc với đặc tính an thần, cải thiện giấc ngủ có thể giúp bà bầu khắc phục tình trạng này. Bà bầu có thể thưởng thức một ly nhỏ trà hoa cúc trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để thư giãn tâm trí và dễ dàng vào giấc ngủ.
3. Phòng chống các bệnh hô hấp
Trà hoa cúc chứa một lượng nhỏ tinh chất camphor có tính chất kháng viêm, kháng khuẩn. Việc uống trà hoa cúc nhẹ nhàng sẽ giúp bà bầu hấp thu thêm hoạt chất bảo vệ đường hô hấp, từ đó giảm thiểu tỉ lệ mắc các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
4. Giảm đầy bụng khó tiêu
Trà hoa cúc là một loại thức uống giúp kích thích tiêu hóa và giảm chứng đầy bụng khó tiêu hiệu quả. Sau bữa ăn khoảng 30 phút, các chuyên gia dinh dưỡng gợi ý bà bầu uống thêm chút trà hoa cúc để thúc đẩy hấp thu và chuyển hóa thức ăn, đồng thời hạn chế tình trạng táo bón.
5. Khắc phục chứng mờ mắt
Trà hoa cúc nấu cùng kỷ tử được biết đến là bài thuốc giúp duy trì sức khỏe cho đôi mắt. Vì vậy, nếu thị lực của bà bầu có dấu hiệu suy giảm và chứng mờ mắt trong thai kỳ xuất hiện, có thể tham khảo dùng loại trà này.
6. Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
Chất chống oxy hóa apigenin tìm thấy trong trà hoa cúc có vai trò quan trọng trong kiểm soát quá trình tiết insulin và chuyển hóa đường glucose trong cơ thể. Điều này giúp kiểm soát đường huyết ổn định và phòng chống bệnh tiểu đường trong thai kỳ.
Tác dụng phụ khi bà bầu uống trà hoa cúc quá nhiều?
Tuy trà hoa cúc mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu, việc lạm dụng và sử dụng quá nhiều trà hoa cúc không phải là thói quen tốt. Điều này có thể gây ra những tác dụng phụ tiềm ẩn như:
1. Tăng nguy cơ sảy thai
Hiện chưa có nghiên cứu y khoa chính xác nào về việc uống trà hoa cúc dẫn đến tăng nguy cơ sảy thai. Tuy nhiên, bà bầu nên hạn chế uống trà hoa cúc quá mức an toàn để tránh co thắt tử cung và ảnh hưởng đến thai nhi.
2. Gây tiêu chảy
Trà hoa cúc có tính mát, nếu sử dụng không đúng cách có thể gây lạnh bụng hoặc tiêu chảy kéo dài.
3. Thiếu tỉnh táo, dễ buồn ngủ
Uống quá nhiều trà hoa cúc có thể gây thiếu tỉnh táo, buồn ngủ và mệt mỏi.
Lưu ý khi bà bầu uống trà hoa cúc
Bên cạnh việc điều chỉnh liều lượng trà hoa cúc phù hợp, bà bầu cần lưu ý những điều sau:
- Chọn mua trà hoa cúc từ những địa chỉ uy tín và nguồn cung cấp đáng tin cậy.
- Bà bầu có thể tự làm sạch và sao khô hoa cúc tại nhà, sau đó đun nước uống.
- Trường hợp đang điều trị thuốc hoặc có tiền sử sinh non hay sảy thai, cần tham vấn ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng trà hoa cúc.
- Ngoài trà hoa cúc, bà bầu có thể tham khảo dùng thêm trà bạc hà, trà gừng mật ong hoặc các loại trà trái cây tự nhiên không chứa chất tạo ngọt.
Hy vọng rằng những chia sẻ trên đã giúp bà bầu có cái nhìn rõ hơn về trà hoa cúc và quyết định sử dụng nó một cách an toàn và hợp lý. Để biết thêm thông tin về chè hoa cúc và các sản phẩm chất lượng, bạn có thể ghé thăm website Chè Búp Tân Cương.