Nếu bạn là người yêu thích hương vị của cây bạc hà, thì trà bạc hà là một thức uống lý tưởng. Mùi thơm tự nhiên và vị mát lạnh của nó không chỉ giúp giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức, mà còn mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Do đó, hãy cùng chebuptancuong.com khám phá cách làm trà bạc hà tươi đơn giản tại nhà thông qua hướng dẫn chi tiết dưới đây.
Bạc Hà Và Những Bí Ẩn
Contents
Không chỉ mang lại hương vị mát lạnh và cảm giác tươi mới, trà bạc hà còn chứa nhiều tinh chất quý như cineol, limonene và dihydrocarvone… Những chất này giúp giảm cảm giác buồn nôn, chống nôn, và mang tính chất nhẹ nhàng tự nhiên để giảm căng thẳng, giúp bạn thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ. Ngoài ra, trà bạc hà còn có tác dụng tăng cường trao đổi chất, làm đẹp da, giảm mụn, chữa bỏng và nhiều bệnh khác.
Cách Làm Trà Bạc Hà
Nguyên Liệu Làm Trà Bạc Hà
- Nước suối nóng khoảng 80 độ C
- 3 gói túi trà lọc và lá bạc hà
- 1/2 quả chanh
- 15ml syrup bạc hà trắng
- 30ml nước đường
- Mật ong (tùy chọn)
- Lá bạc hà tươi và lát chanh
Hướng Dẫn Cách Làm Trà Bạc Hà
Bước 1: Đun nóng nước suối khoảng 80 độ C, sau đó dùng nước sôi để ủ 3 gói túi trà lọc và lá bạc hà. Hãy để hỗn hợp trà ngấm từ 3 – 5 phút cho ra nước. Sau đó, bạn có thể vớt các túi trà ra.
Bước 2: Đợi trà nguội một chút, rót trà qua rây lọc vào bình. Tiếp theo, bạn vắt 1/2 quả chanh để lấy nước cốt cho vào bình. Sau đó, thêm 15ml syrup bạc hà trắng và 30ml nước đường. Nếu thích, bạn có thể thêm một ít mật ong vào thức uống. Khi kết hợp với các loại cỏ ngọt, cam thảo, chanh, hoa cúc, đường phèn, mật ong hay gừng, trà sẽ trở nên thơm ngon hơn.
Bước 3: Cuối cùng, thêm vào thức uống một vài lá bạc hà tươi và lát chanh mỏng vào bình. Bạn có thể uống trà ấm ngay hoặc thêm đá tùy ý. Tuy nhiên, khi thêm đá, bạn cần tăng độ ngọt trước khi thưởng thức.
Lưu Ý Khi Làm Trà Bạc Hà
Để trà bạc hà thơm ngon và bổ dưỡng nhất, hãy chú ý những điểm sau:
- Chọn lá bạc hà và quả chanh tươi xanh để thức uống thêm thơm và ngon.
- Lượng đường có thể điều chỉnh theo ý thích. Tuy nhiên, để đường dễ tan, bạn nên hòa nước đường trước khi thêm vào trà.
- Để dễ dàng lấy túi trà ra sau khi ngâm, bạn có thể buộc chúng lại với nhau trước khi nhúng vào nồi, tránh túi trà bị rách hoặc rơi ra.
Tác Dụng Của Trà Bạc Hà
Trà bạc hà có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong đó, trà bạc hà có khả năng hỗ trợ tiêu hóa, tăng lưu lượng mật và giúp cơ quan hoạt động hiệu quả hơn. Nếu bạn gặp vấn đề về dạ dày như đầy hơi, buồn nôn, trà bạc hà sẽ giúp giảm ảnh hưởng và làm giảm cơn đau.
Ngoài ra, nếu bạn đang gặp viêm nhiễm hoặc nhiễm nấm, trà bạc hà có tác dụng chống viêm và làm sạch đường ruột, loại bỏ ký sinh trùng hiệu quả.
Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Trà Bạc Hà
Mặc dù là một thức uống tốt cho sức khỏe, không phải ai cũng nên sử dụng trà bạc hà, đặc biệt là uống quá nhiều. Những người bị trào ngược axit dạ dày, hen suyễn, phụ nữ có thai và đang cho con bú không nên uống trà bạc hà, vì có thể gây hại cho sức khỏe. Đối với những người đang sử dụng các loại thuốc khác, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống trà này. Hơn nữa, hãy tránh sử dụng quá liều. Với mỗi ngày, hãy chỉ uống từ 1 – 2 tách trà để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Trà bạc hà mang đến một vị trà thanh nhẹ, kèm theo mùi thơm tự nhiên từ bạc hà giúp bạn cảm thấy thoải mái và sảng khoái. Bên cạnh cách làm trà bạc hà ngon tại nhà, bạn cũng có thể tham khảo cách làm trà bồ công anh mà Chè Búp Tân Cương chia sẻ.
Hãy thưởng thức ly trà bạc hà thơm ngon và tận hưởng những phút giây thư giãn trong không gian mát mẻ của mùa hè!