Thèm uống nước đá là tình trạng thường gặp ở các bà bầu trong 3 tháng đầu mang thai. Rất nhiều nguyên nhân từ bên trong cơ thể gây ra hiện tượng này. Vậy, liệu bà bầu trong 3 tháng đầu có nên uống nước đá không? Chuyên gia của Chè Búp Tân Cương sẽ giải đáp cho bạn trong bài viết dưới đây.
1. Bà Bầu 3 Tháng Đầu Có Nên Uống Nước Đá Hay Không?
Contents
Theo các bác sĩ sản khoa, bà bầu trong 3 tháng đầu không nên uống nước đá và các loại đồ ăn, đồ uống lạnh như đá bào, kem, trà sữa, chè, cà phê sữa đá, bia lạnh và nhiều loại nước uống khác. Các món lạnh này có thể gây bệnh đau họng, ảnh hưởng đến men răng, co thắt tử cung, nhiễm trùng vi khuẩn, và tiêu hóa kém. Tại sao bà bầu trong 3 tháng đầu lại thèm nước đá và các loại đồ lạnh? Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và tác hại mà nước đá có thể gây ra cho sức khỏe của bà bầu trong 3 tháng đầu.
2. Nguyên Nhân Bà Bầu Trong 3 Tháng Đầu Thèm Uống Nước Đá
2.1 Ốm Nghén
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể của bà bầu trải qua nhiều thay đổi, bao gồm cả sự tăng nồng độ các hormone. Sự tăng hormone progesterone và estrogen có thể gây ra tình trạng ốm nghén với các triệu chứng như buồn nôn, nôn mửa, chán ăn, chóng mặt, khô miệng,… Nước đá có khả năng làm dịu những triệu chứng khó chịu này, nên nhiều bà bầu chọn uống nước đá để giảm ốm nghén trong 3 tháng đầu thai kỳ.
2.2 Giảm Chứng ợ Nóng (ợ Chua, ợ Hơi)
Nồng độ hormone progesterone tăng lên có tác dụng làm thư giãn cơ trơn và tăng kích thước tử cung để bào thai phát triển. Tuy nhiên, hormone này cũng làm giãn cơ thắt giữa thực quản và dạ dày, dẫn đến sự trào ngược acid dạ dày lên cổ họng hoặc miệng, gây ra chứng ợ nóng, đắng miệng ở bà bầu trong 3 tháng đầu. Uống nước đá có thể làm dịu tình trạng khó chịu này.
2.3 Dấu Hiệu Hội Chứng Pica
Ăn viên đá lạnh, uống nhiều nước đá cũng có thể là biểu hiện của hội chứng Pica. Đây là hội chứng mà bà bầu thèm ăn những loại phi thực phẩm như đá lạnh, đất sét, bột giặt,… Nguyên nhân gây ra hội chứng Pica ở bà bầu trong 3 tháng đầu có thể do cơ thể thiếu khoáng chất như sắt, kẽm, selen, kali, hoặc do nồng độ hormone estrogen thay đổi ảnh hưởng tới tâm lý.
2.4 Giải Nhiệt
Trong 3 tháng đầu thai kỳ, lượng máu trong cơ thể của bà bầu tăng lên để nuôi bào thai. Điều này khiến cho các mạch máu giãn ra, tăng diện tích tiếp xúc với bề mặt da, làm tăng thân nhiệt cơ thể của bà bầu, hay còn gọi là hiện tượng bốc hỏa khi mang thai. Vì thế, nhiều bà bầu uống nước đá để làm dịu cảm giác nóng trong người và giải nhiệt.
2.5 Thiếu Chất Sắt
Uống nhiều nước đá có thể là biểu hiện của thiếu chất sắt ở cơ thể bà bầu. Vị mát của đá lạnh có thể làm giảm cảm giác mệt mỏi và chóng mặt do thiếu sắt. Ngoài ra, nhai đá hoặc uống nước đá còn giúp cung cấp oxy và máu lên não, giúp bà bầu cảm thấy tỉnh táo và thư giãn hơn.
2.6 Giảm Căng Thẳng
Sự thay đổi nồng độ các hormone như estrogen và progesterone ảnh hưởng tới tâm lý của bà bầu trong 3 tháng đầu. Đây là nguyên nhân chính khiến bà bầu cảm thấy căng thẳng và lo âu trong thời gian này. Nước đá có tác dụng làm dịu những tình trạng này, nên nhiều bà bầu uống nhiều nước đá để giảm căng thẳng.
2.7 Chống Mất Nước
Tình trạng nôn do ốm nghén khiến nhiều bà bầu mất nước và cảm giác khô miệng. Uống nước đá làm dịu cảm giác khó chịu vì ốm nghén và cung cấp nước cho cơ thể, khiến bà bầu cảm thấy thèm uống trong 3 tháng đầu.
3. Tác Hại Của Việc Uống Nước Đá Đối Với Bà Bầu 3 Tháng Đầu
Bà bầu trong 3 tháng đầu không nên uống nước đá vì có thể gây những tác hại sau:
3.1 Uống Nước Đá Nhiễm Vi Khuẩn Listeria Monocytogenes
Nếu bà bầu uống nước đá lạnh và nhiễm vi khuẩn Listeria monocytogenes, có thể gây bệnh đường tiêu hóa, sảy thai, nhiễm khuẩn huyết hoặc gây viêm màng não sau khi sinh.
3.2 Uống Nước Đá Gây Nguy Hiểm Cho Dạ Dày
Nhiễm khuẩn Listeria monocytogenes trong nước đá và các loại đồ ăn, đồ uống lạnh có thể làm co lại niêm mạc dạ dày, gây đau dạ dày cho bà bầu trong 3 tháng đầu, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
3.3 Uống Nước Đá Gây Tiêu Hóa Kém
Nhiệt độ lạnh của nước đá và nhiễm vi khuẩn Listeria monocytogenes có thể làm co lại niêm mạc dạ dày, làm giảm dịch vị tiết ra, gây rối loạn quá trình tiêu hóa và ảnh hưởng đến dạ dày. Do đó, bà bầu dễ bị đau dạ dày, chán ăn, đau bụng, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của thai nhi trong 3 tháng đầu.
3.4 Uống Nước Đá Gây Viêm Nhiễm Đường Hô Hấp
Nước đá có thể gây viêm nhiễm đường hô hấp vì đặc tính lạnh và có thể chứa vi khuẩn. Những yếu tố này có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp, đau họng, ho, cảm giác rát ở vùng cổ. Trong khi đó, bà bầu trong 3 tháng đầu không được sử dụng các loại thuốc kháng sinh để điều trị, cùng với hệ miễn dịch hoạt động kém. Hệ quả là sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
3.5 Uống Nước Đá Có Thể Gây Kích Thích Thai Nhi
Nhiệt độ lạnh của nước đá có thể kích thích thai nhi, làm tăng tần số cử động trong bào thai. Uống quá nhiều nước đá trong 3 tháng đầu thai kỳ có thể làm tăng tần số cử động nhiều lần và có nguy cơ gây sảy thai.
3.6 Uống Nước Đá Có Thể Gây Co Thắt Tử Cung
Uống nước đá thường xuyên trong thời gian 3 tháng đầu thai kỳ có thể làm tử cung co thắt. Co thắt tử cung có thể làm gián đoạn quá trình vận chuyển máu nuôi thai, ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Co thắt tử cung cũng có thể gây dai dẳng, sảy thai ở bà bầu trong 3 tháng đầu.
4. Hướng Dẫn Bà Bầu 3 Tháng Đầu Bổ Sung Nước Đúng Cách
Bà bầu trong 3 tháng đầu không nên uống nước đá. Thay vào đó, bạn nên bổ sung nước cho cơ thể đúng cách bằng các phương pháp sau:
- Bà bầu nên uống nước lọc hoặc nước đun sôi để nguội để đảm bảo không có vi khuẩn gây hại.
- Nước lọc ở nhiệt độ phòng giúp thanh lọc cơ thể và hấp thu chất dinh dưỡng tốt. Nếu trời lạnh, hãy uống nước ấm để bảo vệ hệ hô hấp.
- Một người bầu cần bổ sung khoảng 2 lít nước mỗi ngày từ nhiều nguồn khác nhau như nước lọc, nước canh, nước hoa quả,… Uống nước theo nhu cầu của cơ thể.
- Uống nhiều nước sau khi thức dậy và uống nước nhiều lần trong ngày. Tuy nhiên, bạn không nên uống nước trước khi đi ngủ để tránh tiểu tiện vào ban đêm ảnh hưởng giấc ngủ.
- Bên cạnh nước lọc, bạn có thể bổ sung nước ép từ rau củ quả để cung cấp nước và vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Một số loại nước ép có thể tham khảo như nước chanh, nước mía, nước ép lựu,…
Vậy là câu trả lời cho câu hỏi “Bầu 3 tháng đầu uống nước đá được không?” là không nên, vì có thể gây nhiều tác hại cho mẹ bầu. Hãy hạn chế uống nước đá và thay bằng các loại nước lọc, nước ép trái cây để thanh lọc và bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Nếu bạn còn câu hỏi hoặc muốn biết thêm về mang thai, hãy liên hệ ngay với Chè Búp Tân Cương qua đường dẫn. Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn thông tin và tư vấn chính xác nhất.
Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa!