Quả khổ qua rừng, còn gọi là mướp đắng, có một hương vị đắng đặc trưng. Nước trà được chiết xuất từ loại quả này được cho là “thuốc đắng dã tật”. Cả đông y và nghiên cứu khoa học đều ca ngợi những công dụng của trà khổ qua. Nhiều người đã thay thế nước lọc hàng ngày bằng việc uống trà khổ qua. Vậy uống trà khổ qua mỗi ngày có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời dưới đây.
Vì sao nên uống trà khổ qua rừng?
Contents
Thành phần dinh dưỡng trong khổ qua chứa nhiều axit amin – axit mang hương vị đắng. Axit amin này có hiệu quả trong việc tiêu diệt tế bào ung thư. Trong mướp đắng còn chứa nhiều chất xơ, phytochemical, flavonoid, lutein, đều là những chất có lợi cho sức khỏe. Khổ qua cũng chứa nhiều vitamin C, yếu tố tiền vitamin A, canxi, kali. Hàm lượng calo và chất béo trong khổ qua cũng rất thấp.
Trà khổ qua rừng là trà được chế biến từ những quả khổ qua khô. Uống trà khổ qua mang lại nhiều lợi ích bảo vệ sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật. Dưới đây là những lợi ích của việc uống trà khổ qua rừng.
Điều trị bệnh tiểu đường
Trà khổ qua chứa các chất giúp hạ đường huyết như peptide, ancaloit, và charantins. Uống trà khổ qua có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ trong việc điều trị hiệu quả bệnh tiểu đường. Các nghiên cứu về khổ qua tại Hoa Kỳ cho thấy loại quả này có thể cải thiện chức năng của tuyến tụy. Nó tăng cường sự nhạy của insulin, tăng khả năng chuyển hóa glucose và ngăn ngừa tăng đường huyết.
Giảm cân, giảm béo bụng
Trà khổ qua rất tốt cho những người muốn giảm cân hoặc đang gặp vấn đề về béo phì. Loại thức uống này ít calo, ít protein, nhưng lại có khả năng ức chế tăng đường huyết, giảm mỡ máu và ngăn chặn sự tăng sinh tế bào mỡ. Uống trà khổ qua rừng thường xuyên sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc giảm cân. Các nghiên cứu sơ bộ trên con người đã cho thấy khổ qua có tác dụng giảm béo bụng.
Hỗ trợ điều trị ung thư
Axit amin trong khổ qua được coi là chìa khóa để tiêu diệt tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú và ung thư tá tràng. Axit amin này kết hợp với các chất chống oxi hóa, vitamin C, và chất kháng khuẩn giúp chống lại tế bào ung thư. Theo khuyến nghị, việc uống trà khổ qua rừng mỗi ngày có thể hỗ trợ trong quá trình điều trị ung thư.
Thanh nhiệt và giải độc
Tác dụng của trà khổ qua mà nhiều người biết đến nhất là thanh nhiệt và giải độc. Theo đông y, uống trà khổ qua giúp tán nhiệt, thanh tâm, bổ thận, lợi tiểu, giải độc khí và dưỡng huyết. Sử dụng trà khổ qua mỗi ngày có thể làm mát gan, làm giảm mụn trứng cá, mụn nhọt, và rôm sảy. Ngoài ra, thức uống này còn giúp làn da mịn màng và khỏe mạnh hơn.
Các công dụng khác của trà khổ qua
Ngoài khả năng ức chế tế bào ung thư, axit amin trong khổ qua còn có khả năng tiêu diệt virus và mầm bệnh. Trà khổ qua rừng giúp tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể trước các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Chiết xuất từ khổ qua cũng có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu, ổn định huyết áp và tốt cho tim mạch. Ngoài ra, các yếu tố tiền vitamin A trong trà khổ qua cũng giúp cải thiện thị lực. Thức uống này cũng có tác dụng an thần và giúp dễ ngủ.
Uống trà khổ qua rừng mỗi ngày có tốt không?
Trà khổ qua được biết đến là có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống trà khổ qua mỗi ngày có tốt hay không. Việc uống quá nhiều trà khổ qua hoặc uống không đúng đối tượng có thể gây hại cho sức khỏe.
Tác dụng phụ của trà khổ qua rừng
Theo khuyến nghị, việc uống trà khổ qua mỗi ngày liên tục trong 3 tháng với liều lượng hợp lý sẽ đảm bảo an toàn. Tuy nhiên, nếu sử dụng với liều lượng cao, có thể gặp phải một số tác dụng phụ như:
- Gây tăng các enzyme men gan có hại cho sức khỏe gan.
- Gây khó chịu ở dạ dày, đầy hơi, đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
- Gây hạ đường huyết quá mức, dẫn đến mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu.
- Cản trở khả năng hấp thụ dinh dưỡng và làm chậm phát triển ở trẻ nhỏ.
- Suy giảm số lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh.
- Gây co bóp tử cung, dễ gây sảy thai hoặc sinh non ở phụ nữ mang thai.
Những ai không nên uống trà khổ qua rừng?
Với những tác dụng phụ trên, trà khổ qua rừng là thức uống mà nhiều người nên tránh. Dưới đây là những trường hợp không nên uống trà khổ qua:
- Người mắc bệnh lý về gan: Không dùng trà khổ qua để tránh gây hại cho gan bằng cách làm tăng men gan, gây xơ gan hoặc suy gan.
- Phụ nữ mang thai: Tuyệt đối không uống trà khổ qua để tránh co bóp tử cung, gây xuất huyết, sinh non hoặc sảy thai.
- Phụ nữ cho con bú: Chiết xuất từ trà khổ qua có thể truyền qua sữa mẹ và làm cho bé kém hấp thụ và chậm phát triển.
- Người có kế hoạch thụ tinh: Không nên uống trà khổ qua để tránh ảnh hưởng đến khả năng thụ tinh ở cả nam và nữ.
- Người bị huyết áp thấp: Uống trà khổ qua có thể làm giảm đường huyết, gây chóng mặt và thậm chí làm cho người ta ngất xỉu, hôn mê.
- Người bị rối loạn tiêu hóa: Uống trà khổ qua có thể gây khó tiêu, làm tình trạng đau bụng và tiêu chảy trở nên tồi tệ hơn.
- Người đang sử dụng thuốc: Mướp đắng có thể gây tương tác với một số loại thuốc. Do đó, nên cân nhắc trước khi uống trà khổ qua nếu đang dùng thuốc.
- Trẻ em dưới 2 tuổi: Không nên uống trà khổ qua để tránh ảnh hưởng đến sự phát triển và hấp thụ dưỡng chất của trẻ.
Uống trà khổ qua rừng mỗi ngày như thế nào?
Nếu bạn không nằm trong những trường hợp không nên uống trà khổ qua, bạn có thể uống trà khổ qua rừng nhưng với liều lượng phù hợp. Theo các chuyên gia, liều lượng khổ qua khô nên dùng mỗi ngày khoảng 30 – 60g khổ qua khô. Nếu dùng quá nhiều, có thể gây ngộ độc và tác dụng phụ, không tốt cho sức khỏe. Bạn cũng chỉ nên uống từ 1 – 2 ly trà khổ qua mỗi ngày.
Bài viết đã giải đáp thắc mắc về việc uống trà khổ qua rừng mỗi ngày có tốt hay không. Uống trà khổ qua rừng mỗi ngày mang lại rất nhiều lợi ích, tuy nhiên, không nên lạm dụng và hoàn toàn thay thế nước lọc. Nếu có thời gian, bạn có thể tự tay thái nhỏ khổ qua và phơi khô để hãm trà. Nếu không, bạn có thể tham khảo sản phẩm trà khổ qua rừng của Chè Búp Tân Cương, mang lại sự tiện lợi cho việc sử dụng hàng ngày.
Thanh Hương
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
Đọc thêm về trà khổ qua tại Chè Búp Tân Cương.