Trà diếp cá không còn xa lạ với phái đẹp, sản phẩm này được sử dụng hàng ngày như một thực phẩm chức năng. Thật không ngạc nhiên khi trà diếp cá có tác dụng hỗ trợ thải độc, thanh lọc cơ thể và giúp giảm cân mà không gây hại. Tuy nhiên, có nhiều chị em vẫn đang băn khoăn liệu uống trà diếp cá hàng ngày có tốt không? Hãy cùng tìm hiểu vấn đề này cùng Chè Búp Tân Cương trong bài viết dưới đây nhé!

Công dụng của trà diếp cá đối với cơ thể con người

Rau diếp cá là một loại rau quen thuộc trong các vườn nhà ở vùng quê. Ngoài tên gọi phổ biến là rau diếp cá, chúng còn có các tên gọi khác như cây lá giấp, ngư tinh thảo,… Rau diếp cá trong Đông y mang tính mát, có khả năng giải nhiệt, thanh độc, mát gan. Trong y học hiện đại, rau diếp cá chứa nhiều vitamin và chất khoáng có lợi cho cơ thể. Đặc biệt, rau diếp cá còn chứa chất kháng sinh quý decanoyl – acetaldehyd, làm sạch cơ thể bằng cách tiêu diệt ký sinh trùng, vi khuẩn gây hại.

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, phong phú, trà diếp cá chiết xuất từ rau diếp cá mang đến các công dụng sau:

  • Hỗ trợ sát khuẩn, diệt vi khuẩn gây mụn, mẩn ngứa. Giảm mụn và làm mát da, dưỡng da mịn màng.
  • Duy trì lượng đường huyết cân bằng nhờ khả năng giảm hấp thụ đường của cơ thể. Trà diếp cá cũng giúp bảo vệ tim mạch và ngăn cản nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
  • Giúp thanh nhiệt, giải độc và thanh lọc cơ thể.
  • Hỗ trợ lợi tiểu và kiểm soát cân nặng của cơ thể. Uống trà diếp cá trong bữa ăn ngăn cản cơ thể hấp thụ nhiều tinh bột gây thừa cân, béo phì. Ngoài ra, trà diếp cá còn giúp giảm cảm giác thèm ăn và khiến bạn ăn nhanh no hơn.
  • Tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch nói chung của cơ thể.

Nói chung, cả Đông y và Tây y đều ca ngợi rau diếp cá có rất nhiều tác dụng tốt và cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe xấu. Vậy uống trà diếp cá hằng ngày có tốt không? Thực sự thì theo ẩm thực, bạn nên ăn rau diếp cá mỗi ngày ở mức vừa phải. Nên bạn cũng có thể uống trà diếp cá mỗi ngày.

Uống trà diếp cá hằng ngày có tốt không? Nên chú ý gì khi uống trà diếp cá

Trà diếp cá đối với những người biết uống và uống đúng cách mang lại hiệu quả rất tốt. Uống trà diếp cá hằng ngày đã trở thành lựa chọn của nhiều người để cải thiện sức khỏe. Khoa học cũng ghi nhận rất ít trường hợp gặp tác dụng phụ khi uống trà diếp cá mỗi ngày. Do đó, bạn nên sử dụng trà diếp cá như một thức uống hằng ngày tốt cho cơ thể. Đặc biệt, đối với những người đang giảm cân hoặc thực hiện chế độ ăn kiêng đường, sữa,… trà diếp cá là một lựa chọn lý tưởng.

Để uống trà diếp cá mang đến hiệu quả tốt nhất, bạn nên chú ý một số điều sau:

  • Chọn thời điểm uống trà diếp cá. Nên uống trà diếp cá sau khi ăn hoặc trong bữa ăn. Các dinh dưỡng từ trà dễ hấp thụ hơn và vị chua dịu, mùi hương thanh mát của trà giúp giảm độ nóng và tăng hương vị món ăn, cân bằng vị giác nếu bạn đang ăn món cay, nóng hoặc đồ nhiều dầu mỡ. Đồng thời, trà diếp cá giúp giảm hấp thụ mỡ và đường trong bữa ăn.
  • Nên uống bao nhiêu ly trà diếp cá mỗi ngày? Nên uống theo liều lượng chuẩn, chỉ 1 gói trà/ngày. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại trà diếp cá túi lọc phổ biến. Bạn chỉ cần hãm một túi trà lọc với nước ấm, ngâm một lúc cho trà thấm, sau đó có thể hòa loãng trà với nước để uống cả ngày.
  • Cần lưu ý khi nào nên uống ít trà diếp cá? Các đối tượng như người bị huyết áp thấp, người thiếu máu hoặc người bị tụt đường huyết nên uống trà diếp cá với lượng vừa phải mỗi ngày. Do diếp cá hạn chế lượng đường và tinh bột hấp thụ, vì vậy đối với những người có những vấn đề sức khỏe trên cần uống với khẩu phần hợp lý.

Trà diếp cá có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Uống trà diếp cá mỗi ngày là cách hữu hiệu nếu bạn muốn kiểm soát hấp thụ đường và chất béo. Hãy thưởng thức trà diếp cá đúng cách để thức uống này mang đến cho bạn sự khỏe mạnh tuyệt vời và làn da đẹp nhé!

Ảnh minh họa: Cây diếp cá – Loại rau quen thuộc với người Việt

Rate this post